Interacta - Kontakt

Hjem Om oss Kontakt Timebestilling og priser Tjenester Psykologi Parterapi Familieveiledning Kognitiv terapi Eksamensangst Sorgsamtaler Ungdomssamtaler

Individualterapi

Psykiateren arbeider med endringsprosesser i de fleste livssituasjoner. Temaer kan være selvutvikling, krisehåndtering, behandling av psykiske vansker.

Bestill time

Parterapi

Terapi og veiledning for par

Mange par ønsker hjelp med kommunikasjon og konflikthåndtering, og opplever at veiledning med en objektiv og erfaren terapeut kan gjøre en forskjell. Vi har mange års erfaring, og gode verktøy til å forbedre kommunikasjonen i relasjoner.
Par som ønsker veiledning hos oss er helt uavhengige av alder og hvilken fase de er i forholdet. Noen eksempler er:

- Når kommunikasjonen har havnet i et mønster som ikke er tilfredsstillende.
- Når hverdagslivets plikter og utfordringer ender i vonde krangler og låst
kommunikasjon.
- Når de trenger hjelp til å samarbeide om barna, både innenfor ekteskapet-/samboerskapet eller ved brudd.
- Når de er usikre på om de skal ta steget og etablere seg sammen.
- Ved utroskap eller andre kriser som er vanskelig å håndtere på egenhånd.

Vi sørger for at begge parter blir hørt og sett, og vi dømmer ikke.

Bestill time

Familieterapi

Målsettingen er å bli en medskaper i samarbeidsprosjektet med familien, som selv kan finne fram til alternative historier som kan ha helende virkning. I et fellesskap kan terapeuten sammen med familien skape endringer, som bidrar til at både foreldre og barn/ungdommer får en ny og utvidet forståelse og opplevelse av de utfordringer de har stått i over kortere eller lengre tid. Terapeuten blir en veiviser i hvordan bryte ut av onde sirkler, dvs. gi rom og muligheter til å snu det negative kommunikasjonsmønsteret som familien har vært i.

Bestill time

Ungdomssamtaler

Samtaler for ungdom

Å gå i terapi er like normalt som å gå til legen. Akkurat som vi får en halsinfeksjon, kan vi få vondt i psyken, og behøve å bli tatt vare på og
lyttet til.
Når vi ikke har det bra inni oss, har vi det ikke bra utenpå.
En støttesamtale/terapitime skjer med en erfaren terapeut som er
der for å lytte til deg og samtale med deg. Under en samtale er det viktig at
du føler deg trygg på den som lytter, slik at du kan åpne deg å snakke.
Ikke vær redd for at du ikke husker eller at du ikke vet hvordan du skal begynne å samtale. Dette kan vi - og vi hjelper deg i gang.

Vi som skal samtale med deg har taushetsplikt, og samtalen vil ha
fokus på deg og ditt beste.

Bestill time

Eksamensangst

Eksamensangst er en stressreaksjon som ofte oppstår når man skal
bedømmes av andre.
Normale nivåer av stress, før en eksamen, kan hjelpe deg med å jobbe
raskere og mer effektivt. Men dersom angsten du opplever føles overveldende,
kan det skape en negativ ramme for tanker, og føre til panikk. Da kan din
prestasjon bli påvirket. Dette kan igjen påvirke både ambisjonene og selvtilliten. Heldigvis finnes det gode muligheter til å få behandlet angsten.

Vårt mål er å gjøre deg bevisst på reaksjonen din, og gi deg noen konkrete teknikker, som kan hjelpe deg med å ta kontroll over reaksjonen/angsten.

Bestill time

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er blitt en svært etterspurt terapiform, og blir brukt som en behandlingsform til en rekke utfordringer. Både individuelt og i relasjon.

Hensikten med denne terapiformen er å hjelpe personen med å endre uhensiktsmessige tankemønster og uhensiktsmessig atferd. Den handler om å lære ferdigheter og oppnå mål. Her skal terapien gjøres forståelig slik at en på egenhånd kan bruke «redskaper» som læres i terapien.

Kognitiv terapi er en strukturert, kortvarig nåtidsorientert terapi, som sikter på å løse de aktuelle problemer. Dette er en godt dokumentert behandlingsmetode.

Bestill time

Sorg

Sorgsamtaler

Sorg er en naturlig følelsesmessig reaksjon, men kan ta energi og gi smerte.
Vanlige reaksjoner på sorg kan være en følelse av nummenhet, konsentrasjonsvansker, humørsvigninger, søvnforstyrrelser, tretthet og tap av energi.

Det er viktig å vite at sorgreaksjoner varierer fra individ til individ. Det kan også tidsperspektivet. Vanligvis forbinder vi sorg med døden, men sorgreaksjoner kan utløses av en rekke tap og endringer. Død, skilsmisse, separasjon, flytting, kjæledyrs død, tap av tillit og trygghet er bare noen av hendelsene som kan utløse sorg.

Hos oss for du støttesamtaler og veiledning som kan hjelpe deg å bearbeide sorgen over tapet ditt.

Bestill time

Facebook

LinkedIn

Ullern allé 2, 0381 Oslo

Ullern alle 2, 0381 Oslo

Facebook

LinkedIn

Facebook

© 2017, Interacta. All Rights Reserved.